prenez soin de votre santé mentale

quelques astuces pour prendre soin de sa santé: ayez des loisirs et apprenez aussi à vous reposer car ne rien faire c'est faire quelque chose apprenez à dire non et lisez cela détend fixez des limites et passez du temps avec vos proches discuter avec un professionnelle (écoute bien vaillante) et marcher dans la nature Je suis disponible pour cette écoute si besoin n'hésitez pas